La dépression : un lieu à quitter

Le travail du coach consiste à créer comme d’habitude un objectif et déconstruire la pensée que la dépression est un état.« Je suis dépressif » doit devenir : « j’ai une dépression. »Ainsi, il est possible de sortir de cette maladie. La dépression ne fait plus partie de nous, elle est arrivée, elle peut repartir !
Le but est de trouver une sensation, une émotion attrayante dont la personne va se servir pour quitter le lieu de la dépression.
Les postures pénalisantes, je les vois en effet comme des lieux auxquels nous nous sommes habitués. Il va falloir déménager de ce lieu.Évidemment, avec les contraintes que peuvent représenter un déménagement, il faut que le nouveau lieu vaille la peine de se mettre au travail.Dans le cadre de la dépression, la personne ne va pas déménager de lieu mais va déménager Lelieu.En choisissant une nouvelle sensation, elle va aussi choisir les circonstances dans lesquelles elle vivra cette sensation. C’est l’objectif, c’est son nouveau lieu.
L’objectif sera concret, et petit à petit, au rythme de la personne, en reprenant la métaphore du déménagement, elle trie, range, se détache, choisit… Elle passe à l’acte et l’action construit son changement.
La nouvelle sensation, le nouveau lieu, les nouvelles actions chassent la dépression.
Vous voulez en savoir plus ; je serais ravi de vous donner tous les détails.

La Grande Emission sur Var Azur TV

Emission du 31/03/2021 https://youtu.be/UC5Y0MLk_0s
Pour découvrir le #coaching et ses applications !
Dans cette émission, vous pourrez découvrir une partie de ce que le coaching peut apporter, les liens et les différences avec la psychothérapie.
Une expérience très intéressante et le plaisir de parler de ma vocation !

Ce fut un immense plaisir de participer à cette émission grâce à la préparation de Matthieu Thaon, aux personnes de la régie, à la qualité du travail de Philippe Salciccia et à la présence bénéfique et enrichissante de Marilyse Trécourt et de Christine Nadeau.

La grande émission

Je suis vraiment enchanté d’avoir pu participer à « La Grande Emission » sur la chaîne Var Azur TV !
Elle sera diffusée le 31 mars ! Une émission presque entièrement dédiée au coaching ! Je souhaite vraiment que vous ayez l’opportunité de la regarder de manière à pouvoir donner une vraie impulsion à cette émission et au coaching. Plus elle sera vue, plus elle prendra de l’ampleur ! Je compte sur vous pour partager ce lien !
La grande émission sera diffusée le 31 mars : 18h, 20h10, puis 23h30, et le lendemain 2h30, 4h25, 7h40, 10h30, 12h45 15h20(ainsi qu’une diffusion le dimanche suivant)- Var Azur TV est une chaîne de télévision TNT diffusée dans le Var sur le canal 30 de la TNT, puis dans la France entière avec la Box Orange canal 376 et la Box Bouygues canal 361.
Cette chaîne est également visible en direct (ou alors en replay le lendemain des 1ères diff.)grâce au Web sur le site https://varazur-tv.fr/live/ ou sur l’application https://varazur-tv.fr/elementor-9810/
Merci beaucoup pour votre soutien !

Je lirai vos commentaires à la suite de cette émission avec un immense plaisir !

Les phobies

Peur de prendre l’avion, peur des insectes, peur du vide, de la foule, peur de prendre la parole en public, peur des germes, hypocondriaque, peur de l’eau, peur des chiens, des chevaux…
Ces peurs paralysent, limitent.Elles possèdent toujours une intention utile protectrice qui a pris trop de place dans notre vie.
En coaching, en un ou deux entretiens, cette phobie disparaît et ne revient plus.Mon client explique ce qui les angoisse, décrit cette phobie et les sensations en lien avec l’objet de leur peur.Ensuite, chaque cliente choisit un souvenir positif, un moment vécu dans lequel règne la sérénité et la sécurité.
Plongé dans cette situation très agréable, la personne décrit la phobie en y substituant un objet neutre.Exemple : j’ai peur des fourmis ; l’objet neutre peut être des lentilles. Le client choisit cet objet neutre.
Ensuite, le protocole se poursuit jusqu’à ce que la personne se sente à l’aise à l’évocation de l’objet de sa phobie.
Ce travail de coaching s’associe à une technique de PNL pour permettre au client de changer d’émotion et de sensation.Très efficace et facile à vivre pour le client.
C’est une véritable libération !
Que tout soit bon pour vous,
Emmanuel

Coaching pour se connaître

Coaching pour se connaître
Cette année, nous allons connaître un double printemps : celui de la nature et celui du retour à une vie plus libre : il faut en profiter !

Entrepreneur, étudiant, salarié, dirigeante, restauratrice, employée, artiste, artisan, chef cuisinier … nous sommes tous dans une période charnière : le printemps arrive et le retour à la liberté aussi.
C’est le moment idéal pour mettre en place un travail sur nos  besoins et nos valeurs.Avec un coach, ces deux exercices vont vous permettre en 3 entretiens de faire du tri et d’avancer avec légèreté.
C’est le grand nettoyage du printemps appliqué à soi-même !
Vous distinguerez :- vos réels besoins,- vos vraies valeurs.
Vous pourrez ainsi abandonner des attitudes qui ne vous appartiennent pas vraiment et des comportements adoptés par fidélité, filiation…
Et vous concentrer sur ce qui est juste, efficace et agréable.
Prêt et prête pour ce grand ménage intérieur ?Contactez-moi au 06.60.71.22.33 
Que tout soit bon pour vous !Emmanuel Forêt 

Coaching pour dirigeantes et chefs d’entreprise

La période est particulière pour les cadres, les dirigeantes et les chefs d’entreprise.D’habitude, vous prenez les décisions, vous faites des choix et, aujourd’hui, se projeter dans l’avenir, vous paraît moins clair.D’autres décisions, ou l’absence de décisions vous laissent comme suspendus par une main invisible.D’où cette illustration très juste du site Le coin des entrepreneurs. D’habitude, les traits sont plus droits, les icônes ou les flèches ont été remplacées par des points d’interrogation et le dirigeant ne fait plus face à l’objectif avec un sourire de gagnant.Le coaching n’étant pas un art divinatoire, je ne vous prédirai pas l’avenir.En revanche, je peux vous aider à faire du tri. C’est un des premiers pas vers l’apaisement.D’abord, un travail sur vos valeurs sera infiniment utile pour entreprendre demain avec plus de justesse.Ensuite, déterminer quels sont vos aspirations professionnelles en termes de management, de progression en faisant comme si cette « main invisible » vous avait libéré.Le comme si est un vrai outil de coaching pour visualiser la réussite de l’objectif et revenir pas à pas au point de départ pour analyser les différents chemins à emprunter.Enfin, vous saurez qu’elles sont chacune des étapes à entreprendre et celles que vous pouvez accomplir dès à présent.
Ces périodes sont propices à sentir encore plus ce que représente la position de celui ou celle qui décide.C’est une forme de solitude auquel le coaching remédie aussi grâce à une écoute très attentive. Vous pouvez énoncer tous vos scenarii et bénéficier d’une critique constructive qui vous fera prendre la bonne décision, celle qui est aussi juste pour vous.
Les maîtres mots sont hésitation, tri, aspiration, valeurs, justesse. Pour ne pas être systématiquement dans la performance et la progression ou y parvenir sans que le prix soit toujours plus élevé. Dans cette période, écoute, compréhension, respect de soi sont aussi des maîtres mots.
Que vous soyez une dirigeante ou un dirigeant, si vous vous reconnaissez un peu ou beaucoup dans ces descriptions, contactez-moi.
Les femmes dirigeantes d’entreprise ont cette faculté de se remettre en question, cette capacité à comprendre parfois plus vite l’intérêt commun. La solitude liée au poste reste commune aux femmes et aux hommes.Les hommes chefs d’entreprise auront tendance à vouloir dépasser la situation actuelle par une forme de sur performance.
Mon approche s’adapte à vos formes de management, à vos attentes tout en vous renvoyant une perception à laquelle vous serez moins habitués : une autre perception de vous-même et un allié indéfectible !

Les #étudiants entravés !

Les cours sont suspendus au moindre éternuement, les rencontres se font dans les files d’attente des associations caritatives, devant un « Zoom » où le format timbre poste ne facilite pas les œillades !
Le dessin de Mata Hari dans Siné mensuel de février illustre avec sidération la situation ressentie.
Le numérique, les réseaux sociaux ne remplacent pas le café, l’amphi, les couloirs et les espaces de vie.
À un âge où la vie explose d’envie, où chacun se fait des amis pour la vie et où les étudiants proches refont le monde, ils sont entravés.

Je propose aux étudiants un accompagnement spécifique pour retrouver cette liberté d’action, cette énergie de vie et l’envie de se projeter dans l’avenir.

Au sens propre, c’est vous qui allez refaire le monde, vous devez conserver cette force d’exaltation pour créer des relations, construire votre avenir.

Je vous propose de me contacter pour me faire part de vos attentes, de me brosser votre objectif idéal et je vous accorderai toute mon énergie pour que vous puissiez traverser cette situation avec de bonnes sensations, un but précis et de l’envie !

Que tout soit bon pour vous !

Nous sommes de faux coupables !

Coupables de :

  • ne pas appliquer correctement les gestes sanitaires.
  • rencontrer quelques amis.
  • créer des embouteillages au lieu de pratiquer le télétravail.
  • ne pas dépenser assez dans les magasins alors que nous avons amassé des fortunes pendant les confinements,
  • aller dans les magasins en même temps alors qu’entre le télétravail, le couvre-feu, il y a tellement d’heures creuses !
  • être artiste ou restaurateur pour attirer nos clients dans des nids à COVID !
  • étudier avec si peu d’assiduité dans de minuscules appartements, sans lien social, sans job et sans manger alors qu’un avenir radieux nous attend…

Ce sont des injonctions contradictoires traumatisantes.
Comment vivre simultanément l’infantilisation, la responsabilisation, l’immobilisme et le besoin d’action ?
C’est normal de se sentir perdu, paralysé par les enjeux, incompris et mortifié.

Quel que soit votre statut, votre profession, le coaching est un outil de clarification formidable !
Vous créerez votre avenir.
Vous serez dans un plan d’action.
Que vous soyez épuisé ou dans l’attente, je peux vous accompagner pour remplacer le marasme par le plaisir d’agir.
Vous pouvez changer de perception et décider de me contacter pour comprendre comment vous allez réussir !

#metooinceste

Camille Kouchner a donné la force à de très nombreuses personnes de parler des viols, des attouchements subis dans leur enfance.A partir du moment où quelqu’un prend la parole, où cette parole devient médiatique, parler devient légitime.
Cette parole collégiale est libératrice et fédératrice.Toute personne est innocente des violences subies, toute personne est innocente de s’être tue et toute personne a raison de parler au moment où elle le peut, de la manière qui lui paraît la plus facile, la plus utile pour elle.C’est un acte de courage et, paradoxalement, se taire ne signifie pas en manquer.Le viol subi, les attouchements sont survenus au moment où vous étiez en position d’infériorité, d’obéissance, de tétanisation face à votre agresseur.Vous êtes courageux et courageuses aussi dans le silence. Vous avez mis tout votre courage à vous construire, à supporter physiquement et émotionnellement. Au moment du viol, c’était votre meilleure attitude et vous pouvez vous féliciter pour cela.Sur le moment, et après, et depuis tout ce temps, ce silence fut aussi un bouclier. Ne pas dire, c’est aussi ne pas faire exister.
Aujourd’hui, peut-être sentez-vous que vous pouvez parler ?Comment dire l’indicible ? A qui s’adresser en premier ; un proche, une association ?Quel sera le regard de l’après ?Camille Kouchner donne une impulsion et #metooinceste devient la place publique pour dire, lire et comprendre que tant de personnes sont frappées par ces actes.Personne n’est plus seul et personne ne fut seule à se taire.
Le coaching est aussi une ressource pour dire à un tiers qui respecte cette parole. Le coach permet aussi de trouver un moyen de parler à sa famille, ses proches, à chaque personne à qui il est juste pour vous de parler.
Mon expérience est faite de belles personnes venues pour réussir un objectif et qui prirent conscience que ce viol, cet inceste du passé était l’obstacle d’aujourd’hui.Le dire, l’écrire, ne diminuera jamais le crime mais allégera votre charge.Alléger votre charge ne sera jamais une atténuation de la responsabilité du violeur.
Si aujourd’hui, prononcer des mots vous est insupportable, vous pouvez écrire. Vous pouvez vous écrire ce que vous avez vécu, c’est déjà le dire à quelqu’un.
Goethe dit « Chaque pas doit être un but. »Parler est un pas, en vous servant d’un coach, vous pouvez avancer.

2021 : la vraie résolution : oser !

Vous avez pris une décision précise (arrêter de fumer, avoir le cran d’aborder une personne, réussir un concours…) Vous entamez une réflexion (changer de vie, changer de profession…) le coaching est un formidable atout.


La période actuelle est propice au questionnement et elle doit nous servir de tremplin pour aller de l’avant, lâcher nos peurs, ôter nos freins.


L’efficacité du coaching représente un coût et, pour beaucoup, l’année 2020 fut difficile. C’est pourquoi j’ai décidé de proposer aux 10 premières personnes des entretiens d’une heure au prix de 40€.

Et si vous en profitiez pour oser demander ce qui vous ferait vraiment plaisir d’obtenir ? Ce serait la vraie seule bonne résolution.


Ainsi, vous pourrez expérimenter un travail complet avec un coach, atteindre votre objectif et faire de 2021 une réussite !

Très belle année, Emmanuel

Coach révélateur de talents