Category Archives: Divers

#metooinceste

Camille Kouchner a donné la force à de très nombreuses personnes de parler des viols, des attouchements subis dans leur enfance.A partir du moment où quelqu’un prend la parole, où cette parole devient médiatique, parler devient légitime.
Cette parole collégiale est libératrice et fédératrice.Toute personne est innocente des violences subies, toute personne est innocente de s’être tue et toute personne a raison de parler au moment où elle le peut, de la manière qui lui paraît la plus facile, la plus utile pour elle.C’est un acte de courage et, paradoxalement, se taire ne signifie pas en manquer.Le viol subi, les attouchements sont survenus au moment où vous étiez en position d’infériorité, d’obéissance, de tétanisation face à votre agresseur.Vous êtes courageux et courageuses aussi dans le silence. Vous avez mis tout votre courage à vous construire, à supporter physiquement et émotionnellement. Au moment du viol, c’était votre meilleure attitude et vous pouvez vous féliciter pour cela.Sur le moment, et après, et depuis tout ce temps, ce silence fut aussi un bouclier. Ne pas dire, c’est aussi ne pas faire exister.
Aujourd’hui, peut-être sentez-vous que vous pouvez parler ?Comment dire l’indicible ? A qui s’adresser en premier ; un proche, une association ?Quel sera le regard de l’après ?Camille Kouchner donne une impulsion et #metooinceste devient la place publique pour dire, lire et comprendre que tant de personnes sont frappées par ces actes.Personne n’est plus seul et personne ne fut seule à se taire.
Le coaching est aussi une ressource pour dire à un tiers qui respecte cette parole. Le coach permet aussi de trouver un moyen de parler à sa famille, ses proches, à chaque personne à qui il est juste pour vous de parler.
Mon expérience est faite de belles personnes venues pour réussir un objectif et qui prirent conscience que ce viol, cet inceste du passé était l’obstacle d’aujourd’hui.Le dire, l’écrire, ne diminuera jamais le crime mais allégera votre charge.Alléger votre charge ne sera jamais une atténuation de la responsabilité du violeur.
Si aujourd’hui, prononcer des mots vous est insupportable, vous pouvez écrire. Vous pouvez vous écrire ce que vous avez vécu, c’est déjà le dire à quelqu’un.
Goethe dit « Chaque pas doit être un but. »Parler est un pas, en vous servant d’un coach, vous pouvez avancer.

2021 : la vraie résolution : oser !

Vous avez pris une décision précise (arrêter de fumer, avoir le cran d’aborder une personne, réussir un concours…) Vous entamez une réflexion (changer de vie, changer de profession…) le coaching est un formidable atout.


La période actuelle est propice au questionnement et elle doit nous servir de tremplin pour aller de l’avant, lâcher nos peurs, ôter nos freins.


L’efficacité du coaching représente un coût et, pour beaucoup, l’année 2020 fut difficile. C’est pourquoi j’ai décidé de proposer aux 10 premières personnes des entretiens d’une heure au prix de 40€.

Et si vous en profitiez pour oser demander ce qui vous ferait vraiment plaisir d’obtenir ? Ce serait la vraie seule bonne résolution.


Ainsi, vous pourrez expérimenter un travail complet avec un coach, atteindre votre objectif et faire de 2021 une réussite !

Très belle année, Emmanuel

Coaching 40€ l’entretien pour les 10 premières personnes

Vous avez pris une décision précise (arrêter de fumer, réussir un concours…)Vous entamez une réflexion (changer de vie, changer de profession…) le coaching est un formidable atout.
La période actuelle est propice au questionnement et elle doit nous servir de tremplin pour aller de l’avant, lâcher nos peurs, ôter nos freins.
L’efficacité du coaching représente un coût et, pour beaucoup, l’année 2020 est difficile.C’est pourquoi j’ai décidé de proposer aux 10 premières personnes des entretiens d’une heure au prix de 40€.
Ainsi, vous pourrez expérimenter un travail complet avec un coach, atteindre votre objectif et faire de 2020 une réussite !

Confinement

Depuis un mois, nous sommes assignés à résidence.
Nous vivons chacun cette période ni dans les mêmes conditions ni avec les mêmes ressentis.

Aujourd’hui, cela peut se traduire par du stress, de l’anxiété, frustration, colères, perte de repères, Burn-out, sentiment d’inutilité…
Face à à ces ressentis, nous pouvons nous focaliser sur le beau, tourner notre esprit sur tout ce qui nous nourrit positivement.
L’image et le son représentent des outils très utiles.
Chants d’oiseaux, musiques favorites, méditations guidées sont des outils d’apaisement merveilleux.
fleurs printemps
Et si nous profitions de regarder nos anciennes photos, choisir ce qui serait notre plus belle photo du jour sur internet et la partager en famille, avec nos amis pour recevoir et offrir du beau.

Prenez conscience qu’il y a du bonheur en vous en pensant à ce que vous faîtes de joli, ce que vous avez fait (du rangement, un bon plat, un sourire, un appel à une amie…)

Le soir, s’endormir sur un oreiller positif : avant de vous endormir, songer à 3 points positifs accomplis dans la journée.
J’ai rangé tel objet, trié ceci, appris ou fait apprendre, un sourire offert, applaudir les soignants…

Et votre journée se termine sur une belle image.

Prenez bien soin de vous,

Les 5 libertés de Virginia Satir

La célèbre psychothérapeute américaine, Virginia Satir, surtout connue pour son approche des thérapies familiales a également proposé pour accéder à l’épanouissement de développer cinq grandes libertés.

1- La liberté de voir et d’entendre ce qui est au lieu de :

– ce qui devrait être

– ce qui était

– ce qui sera

2- La liberté de dire (avec bienveillance et empathie) ce que l’on ressent et ce que l’on pense au lieu de ce que l’on croit qu’on devrait dire.

3- La liberté de ressentir ce que l’on ressent au lieu de ce que l’on croit qu’on devrait ressentir.

4- La liberté de demander ce que l’on veut plutôt que d’attendre qu’on nous en donne la permission.

5- La liberté de choisir et de risquer en son propre nom plutôt que de rechercher la sécurité et d’éviter de faire bouger le bateau (nos choix de confort).