Confinement

Depuis un mois, nous sommes assignés à résidence.
Nous vivons chacun cette période ni dans les mêmes conditions ni avec les mêmes ressentis.

Aujourd’hui, cela peut se traduire par du stress, de l’anxiété, frustration, colères, perte de repères, Burn-out, sentiment d’inutilité…
Face à à ces ressentis, nous pouvons nous focaliser sur le beau, tourner notre esprit sur tout ce qui nous nourrit positivement.
L’image et le son représentent des outils très utiles.
Chants d’oiseaux, musiques favorites, méditations guidées sont des outils d’apaisement merveilleux.
fleurs printemps
Et si nous profitions de regarder nos anciennes photos, choisir ce qui serait notre plus belle photo du jour sur internet et la partager en famille, avec nos amis pour recevoir et offrir du beau.

Prenez conscience qu’il y a du bonheur en vous en pensant à ce que vous faîtes de joli, ce que vous avez fait (du rangement, un bon plat, un sourire, un appel à une amie…)

Le soir, s’endormir sur un oreiller positif : avant de vous endormir, songer à 3 points positifs accomplis dans la journée.
J’ai rangé tel objet, trié ceci, appris ou fait apprendre, un sourire offert, applaudir les soignants…

Et votre journée se termine sur une belle image.

Prenez bien soin de vous,

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